Författararkiv:Anna Ståhl

Att lida av psykisk ohälsa eller drabbas av psykiska besvär är inte samma sak som att vara psykiskt sjuk. Många människor lider i tysthet men drar sig för att söka hjälp. Detta för att det finns fördomar, okunskap eller rädsla och man inte vill få en diagnos/stämpel. Att behöva prata med en psykolog, att erkännaFortsätt läsa ”Psykiska besvär eller psykisk sjukdom”

Får ofta den frågan från personer i min omgivning. En annan fråga som återkommer är ”Hur kan du vara så positiv?” De som känner mig vet hur det ibland stormar omkring mig – å det är nästan så jag själv undrar ibland om det är något fel på mig eftersom jag inte blåser omkull. NogFortsätt läsa ”Hur orkar du?”

Visst är det märkligt med kärlek. Det är först nu när jag verkligen hittat rätt som man faktiskt förstår vad kärlek är på riktigt. Hur kan jag då veta att det är rätt? Tror man inte alltid att det är rätt? Självklart tror man det! Ibland älskar man bara fel person eller förblindas av kärlekenFortsätt läsa ”Att älska någon…”

Vi pratar ofta om att man måste öppna ögonen, se människor runtomkring oss…se verkligheten osv. Det vill jag ändå tycka att jag är tämligen bra på. Men på sistone har jag insett att jag varit och är ganska dålig på att öppna ögonen för att se mig själv – nog för att jag ser vemFortsätt läsa ”Öppna ögonen”

Måste erkänna att jag är totalt mobilberoende. Instagram och Facebook tar upp otroligt mycket av min tid….av mitt liv. Tror att jag skrivit om detta tidigare – och visst är det ganska tragiskt egentligen att man ”slösar” bort sitt liv på att följa olika personers inlägg, kändisar, reels osv. Visst – vissa människor och grupperFortsätt läsa ”Gruppen med stort ❤️”

Jag har börjat reflektera över att jag ofta är trött, lat och bekväm av mig. Har jag kanske brist på något? Börjar jag bli gammal? Utmattad? Nej, jag tror faktiskt bara att jag har sänkt kraven på mig själv, blivit ganska hemmakär, äntligen är barnen såpass stora att de inte kräver full aktivitet all vakenFortsätt läsa ”Lat?”

Otroligt många tycker att hösten känns lång, mörk och deprimerande. Faktum är att det verkar oerhört vanligt att hösten är en tid då flertalet människor lider av ångest och blir nedstämda och jag kan tiil viss del förstå det. Jag älskar sommaren och jag blir dessutom mycket piggare och gladare av solljus och värme. NärFortsätt läsa ”Hösten”

Inte nu sa jag Kommer strax Du får vänta Om en stund Vi får se Nej jag orkar inte Sluta tjata Detta är svar jag ofta ger mina barn och nu insåg jag just att detta är lite sorgligt för det är svar som jag ALDRIG nästan säger till andra eller på mitt jobb utanFortsätt läsa ”Dagens hemska insikt”

Om man är med i diverse grupper på Facebook eller följer människor på sociala medier så har förmodligen mom shaming inte undgått något. Alltså där folk har åsikter om hur andra sköter sina barn, sin föräldraroll och liknande. Självklart ska man säga ifrån om ett barn på riktigt blir illa behandlat men här snackar viFortsätt läsa ”Mom shaming”

För ett tag sen skrev jag ett inlägg med Astrid Lindgren-citat. Rubriken löd ”Denna dagen, ett liv” – dagens rubrik är snarlik men med en helt annan innebörd. Just idag har många nya små människor fötts och en av dem får jag äran att titulera mig som moster till. Jag blev så rörd, blödig, sentimentalFortsätt läsa ”Denna dagen, ett nytt liv…”

Förr hade man klasskamrater, vänner, brevvänner och ett par bästisar samt någon enstaka ovän. Idag har man kollegor, vänner, facebookvänner, nära väninnor och ex-vänner. I princip skulle man kunna säga att det ser ungefär likadant ut nu som när man var liten. Skillnaden för de flesta är att man inte längre har samma behov ellerFortsätt läsa ”Vänner”

Det är viktigt att påminna sig själv om att livet går vidare oavsett vad som får din värld att skaka ibland. Självklart går ju livet inte vidare i all oändlighet – alla ska vi dö. Men vi dör inte av att utsättas för prövningar eller för att tråkiga saker händer, nej livet går vidare! ManFortsätt läsa ”Life goes on”

Visst kan man bli lyckligare av mat!? Nu menar jag inte av att äta hälsosamt för att hålla sig frisk eller tröstäta för att man känner sig deppig….nej helt enkelt att man mår gott av att äta gott! För mig är en god måltid något som kan förgylla vilken dag som helst…inte för att slippaFortsätt läsa ”Mat ❤️”

Man måste inte ha superbra självförtroende men man behöver ha bra självförtroende. Man måste både våga tro på sig själv och vara medveten om sina styrkor och svagheter. Självförtroende handlar i grund och botten om tillit till sig själv och att man vågar stå för sina åsikter och vågar visa vem man är. Det handlarFortsätt läsa ”Självförtroende”

Om jag fick välja en av historiens alla kända människor som förebild och inspiratör så skulle det utan tvekan vara Astrid Lindgren. Inte nog med att hennes böcker och filmer varit fantastiska att växa upp till utqn främst är det ju nu som vuxen man förstått vilken fantastisk människa hon var och vilka kloka ordFortsätt läsa ”Denna dagen, ett liv”

Jag har senaste året ägnat ganska mycket tid åt att titta på serier. Så fort en serie är slut så panikletar jag på viaplay, svt, Netflix, hbo, dplay osv för att hitta något nytt att fastna i. För mig är det nog första gången i mitt liv som jag hittat den perfekta avkopplingen och faktisktFortsätt läsa ”Huvudrollen”

I nästan hela mitt liv har jag varit medberoende till olika personer i min närhet. Det är dock först nu jag inser det och accepterar det! Tidigare har jag skjutit det ifrån mig och sett mig som anhörig, utsatt, hjälparen eller åskadaren. Den där personen som stått bredvid, stridit, lyft, peppat, anpassat, väglett och försöktFortsätt läsa ”Medberoende”

1 juni. Just nu befinner jag mig i ett vaccum. Ett tillstånd av oro, maktlöshet och massa frågetecken kring en sak som hänt i min närhet. Eller har det hänt? Är allt kanske bara ett missförstånd med förödande konsekvenser? Jag vet att jag låter kryptisk men jag känner att det som hänt är lite förFortsätt läsa ”När livet ställs på paus”

Denna blogg initierades av mig en gång efter att jag provocerats i en facebook-tråd. Som jag nämnt tidigare så är jag en person som faktiskt har väldigt lätt att acceptera människors olikheter, respektera andras åsikter och ha förståelse för att vi alla inte är stöpta i samma form. Jag är optimist och försöker vända detFortsätt läsa ”Nu hände det igen…”

Nu börjar man vänja sig vid att hålla distans, umgås digitalt, sakna vänner, visa hänsyn, sitta i karantän vid symptom, ändra planer, lukta sprit osv Man börjar även tröttna lite på den bitterhet som många visar, på de ibland lite för strikta restriktionerna, på människor som klagar ständigt på det läge vi alla befinner ossFortsätt läsa ”Avstånd i all ära”

En barndomsvän till mig skrev idag på Instagram att hon skulle släppa alla måsten och ge sig ut i solen för att få energi pga sin mentala trötthet. Så klokt av henne! Vardagen och livet kan göra dig totalt utmattad och ofta blir vi då så stressade över allt vi måste/vill hinna och orka attFortsätt läsa ”Släpp alla måsten”

Denna texten kanske är bekant för många. Jag såg den, gillade den och använde den långt innan jag visste vad det egentligen var för text. Sinnesrobönen! Detta är en bön som egentligen används som en viktig del i behandlingen för dem dom genomgår 12-stegsprogrammet för missbrukare. Jag vet att det finns en längre variant avFortsätt läsa ”Ge mig sinnesro”

Jag är allt annat än fåfäng och bryr mig inte värst mycket om mitt utseende. Jag har heller aldrig lidit av någon åldersnoja. Dock kan jag ibland önska att jag vore smalare eller snyggare, men jag är alldeles för bekväm för att göra något åt det. Jag kan spana in dieter, fantisera om att börjaFortsätt läsa ”Nu kommer rynkorna”

Tänk vad väder kan spela roll för ens mående. Det kan väl inte bara vara jag som blir gladare och piggare av lite sol? Det spelar ingen roll om det är 20 minus och snö, om jag ligger i soffan en hel dag istället för att gå ut, om jag sitter inne på jobbet ellerFortsätt läsa ”Vädrets makter”

Att hjärnan består av olika delar som styr olika funktioner vet man ju men oftast behöver vi inte reflektera så mycket över det då det mesta styrs med automatik. Men visst är det intressant och ibland också väldigt påtagligt. Hjärnan tar ju emot och skickar information i form av nervimpulser som då automatiskt kontrollerar ochFortsätt läsa ”Hjärnans krafter”

Ja visst är livet orättvist. Ibland kan man verkligen undra varför vissa har sån förbaskad otur medan andra i princip glider på ett hummerskal genom livet! Jag tror inte det finns någon förklaring egentligen på varför vissa drabbas av så mycket mer än andra men för en del personer så handlar det garanterat om attFortsätt läsa ”Orättvisor”

Känner du ofta att du glömmer saker, är lite snurrig, vänder på orden, dubbelbokar dig? Jag gör det hela tiden. Ett tag skyllde jag på gravidhjärna och amningshjärna men nu är det snart 6 år sen jag slutade amma sista barnet så ibland har jag funderat på om det kanske är dags att begära enFortsätt läsa ”Virrpanna”

Jag har någon gång fått höra (av personer som inte känner mig på riktigt) att mitt sätt att hantera saker eller tänka bara är en fasad. Att jag nog låtsas vara stark, att jag intagit en roll där jag försöker vara positiv, att jag håller andan uppe men kommer krascha, att jag borde må sämreFortsätt läsa ”Fasad eller förnekelse”

Ibland så rullar man runt i vardagens ekorrhjul tills man till slut knappt vet varken vart eller vem man är. Man har fokus på jobb, hem, barn, familj, vänner, projekt, nöjen och att hinna med det basala såsom att handla, äta, duscha, borsta tänderna och sova. Lite jobbiga händelser/känslor på det så snurrar hjulet ganskaFortsätt läsa ”Självnärvarande”

Medan vissa personer i princip ständigt skriker efter hjälp finns det också de som brinner för att hjälpa! Vilken tur!! Nu syftar jag främst inte på de som desperat ropar på hjälp i en nödsituation eller de som rycker in med en hjälpande hand just när det hänt något utan tänker snarare på vardagliga situationer.Fortsätt läsa ”Hjälparen”

Detta inlägg blir lite personligt då jag behöver ventilera efter dagen. På morgonen ringde min numera vuxna dotter och grät. En av hennes bästa vänner hade i natt dött av en överdos. Hon var förkrossad och det högg till i hela mitt inre av blandade känslor. Bilder från när de var små rullades upp iFortsätt läsa ”Ingen är odödlig 😥”

Det finns gränser för allt men var gränserna går är såklart väldigt individuellt. Att sätta gränser för sina barn när det kommer till regler och beteende brukar sällan vara några problem eftersom man styrs av sina instinkter och hur man vill uppfostra och forma sina barn men gudarna ska veta att det inte alltid ärFortsätt läsa ”Gränser”

Djupa sår behöver sys för att kunna läka, om du inte rengör såret kan du få infektioner, ökade problem och kanske rentav men för livet. Om du vårdar såret kanske du bara får ett litet ärr som knappt är märkbart. Samma sak gäller när det är insidan som gör ont – dock hjälper inte sårtvättFortsätt läsa ”Att läka ett sår…”

Psykisk ohälsa har en förmåga att skapa ringar på vattnet. Som anhörig till en person som lider av psykisk ohälsa är det svårt att inte själv påverkas i sitt mående och på sikt kan man själv utveckla psykisk ohälsa i någon form. Beroende på hur den anhörigas ohälsa yttrar sig krävs olika sätt att förhållaFortsätt läsa ”Anhörig”

Ja, nu härjar detta viruset och ställer till vardagen för alla mer eller mindre. Även för många som inte ligger inom riskgrupp. Arbetsplatser påverkas, restriktioner som gör att vi måste ändra på planer, undvika sociala sammanhang och umgänge, ovisshet och rädsla samt oro för äldre eller sjuka man har i sin närhet. Många känner enFortsätt läsa ”Covid 19”

Livet rullar på med jobb, människor, möten, känslor, händelser, sysslor osv. Man bär på olika humör och olika magkänslor och tankar men vi reflekterar sällan över varför vi känner som vi gör, lever som vi gör, tänker som vi gör, mår som vi gör, beter oss som vi gör osv. Ibland är det därför viktigtFortsätt läsa ”Analysera dig själv”

Jag är inte en person som trivs framför kameran. Men ibland har man så mycket man vill förmedla och då är det inte alltid orden som kommer ur fingrarna räcker till. Därav denna videon

Året har just börjat och jag kan inte låta bli att tycka det är väldigt spännande. Ett helt år fullt av dagar som vi ännu inte vet något om. Oskrivna blad i boken om ditt egna liv. Ett nytt åt med plats för nya händelser som ska bli till minnen, nya erfarenheter, nya utmaningar ochFortsätt läsa ”Oskrivna blad”

Det finns händelser som lämnar ärr i livet och som har stor påverkan på mående, trygghet, beslut och annat i vardagen. Det kan tex handla om saker som man själv råkar ut för eller bevittnar såsom våld, olyckor, dödsfall, naturkatastrofer, hot eller liknande som sedan har svårt att lämna dina tankar. Alla människor har olikaFortsätt läsa ”Trauma”

Idag testade jag medvetet effekten av ett leende. Nu tror jag förvisso att jag alltid ler eller hälsar när jag får ögonkontakt med någon jag passerar men det är sällan man reflekterar över det. Idag har jag medvetet tittat på människor jag mött och när man får ögonkontakt (vilket man får med de flesta omFortsätt läsa ”Effekten av ett leende”

Det finns nog ingen som går genom hela livet utan att någon gång bli trampad på eller sviken. Tyvär så är det en del av livet och man kommer inte ifrån att ens väg korsas med personer som inte värdesätter dig eller behandlar dig väl. Oavsett om du blir sviken, lurad, förnedrad, nedtryckt, slagen ellerFortsätt läsa ”Låt ingen trampa på dig mer än en gång”

Hade tydligen publicerat denna på min Facebook för 7 år sedan. Den dök upp som minne där och jag kände att den var både rolig och tänkvärd nog att bevaras även här 😂

Som jag nämnt i tidigare inlägg så är alla människor olika och kräver olika förhållningssätt. Det finns många som liknar dig men betydligt många fler som skiljer sig ofantligt mycket från ditt spontana sätt att tänka, kommunicera, vara och tolka. Du måste lära dig mer om olika personlighetstyper och hur de fungerar, med tiden kommerFortsätt läsa ”Hur ska man bemöta folk?”

Ville bara dela med mig av denna texten jag snubblade över. Haha, inte konstigt att det är en svår balansgång att veta hur man ska vara, hur man ska uttrycka sig och hur man ska undvika att bli misstolkad. Men var dig själv, följ ditt hjärta och uttryck dina åsikter och känslor. Du kan iblandFortsätt läsa ”Ingen går odömd genom livet”

Grubbla är bra, så länge man inte grubblar ner sig i jobbiga tankar. Det händer ofta (även för en optimist som mig) att en vanlig enkel tanke kan bilda ett orosmoln om man börjar grubbla i fel riktning. Man kanske rentav förstorar upp ett problem eller gör en höna av en fjäder som inte ensFortsätt läsa ”Är du en grubblare?”

En bild säger mer än tusen ord och när jag såg denna bilden så började såklart mina tankar och min skrivlust att kicka igång. Det är så mycket som man inte förstår, vet eller ser när det kommer till andras problem men vi är i regel ganska snabba på att dra slutsatser och döma ellerFortsätt läsa ”Att kunna hjälpa”

Visst är det ganska häftigt hur man ibland kan klicka med personer från start, andra gånger krävs att man lär känna någon ordentligt innan man vet om man kommer överens och andra gånger känner du nästan direkt att det inte finns någon positiv kemi med människor du träffar. Vad är det som avgör? Hur likaFortsätt läsa ”Personkemi”

Visst är det ganska fascinerande. Det finns ca 8 miljarder människor på jorden och exakt lika många olika personligheter. Ja, för hur lika vissa än kan vara så finns inte två exakta kopior av folk – alla är vi unika och har våra egna kombinationer av egenskaper och personligheter. Fantastiskt!!! Det vore ju konstigt omFortsätt läsa ”Människors olikheter”

Har du testat att vrida huvudet och titta bakåt när du tar en promenad? Det är lurigt som attan, du ser inte var du går och risken att snubbla på något ökar rejält. Du ser inte var du är på väg eller hur långt du har kvar. Dessutom går det inte alls fort framåt. DuFortsätt läsa ”Titta bakåt”

Det har gått 6 dagar av nya året och de har bestått av : 3 dagars hemsk huvudvärk, 2 dagars arbete efter lång ledighet, inte gjort en enda gnutta nytta, hämtat dottern efter 2 konflikter med pojkvännen hennes, dålig ekonomi, rastlösa barn, skitväder med storm, blåst och regn, en bildörr som gått helt i baklåsFortsätt läsa ”Nytt år och nya möjligheter”

Imorgon är det nyårsafton och oavsett hur året 2019 har sett ut för just dig så tycker jag att alla borde sätta sig ner en stund och tänka över vilka glada minnen, roliga händelser, lärdomar och härliga dagar man lämnar bakom sig nu. Lägg dem på minnet – påminn dig om dem ibland och varFortsätt läsa ”Nytt år”

Att skriva dagbok är något som många gjorde oftare förr men som faktiskt är väldigt nyttigt. Även om man inte är som jag och har behov av att skriva av sig ibland så kan en dagbok hjälpa dig att bevara minnen, rensa hjärnan eller ge utlopp för dina känslor. Mina gamla dagböcker har varit någotFortsätt läsa ”Dagboken-gladboken”

På julaftons morgon bevisade mina ben hur otroligt okordinerade de är och jag lyckades klumpigt nog ramla/halka ner från trappan hos min mans dotter strax innan julfrukosten. Först trodde jag att jag slog ihjäl mig eller skulle få tillbringa julafton på akuten men trots att det gjorde svinont så skrattade jag hysteriskt. Konstig man ärFortsätt läsa ”Att skada sig”

Psykisk ohälsa – (mental hälsa) kan man endast påverka genom träning. Om träningen består i att man kör egen hemmaträning eller går till en terapeut (personlig tränare/coach) spelar egentligen ingen roll men precis som med konditionsträning och styrketräning är det viktigt att hålla igång även den mentala träningen om man vill vara i toppform. DetFortsätt läsa ”Mental träning”

Jag är lyckligt lottad som har en stor familj och många nära att fira julen tillsammans med. Jag är lagom julstressad varje år vilket hör till och trots att jag ekonomiskt borde dra ner på julklapparna så får mina barn ändå stora högar med paket eftersom vi kan och vill. Trots att mina jular ärFortsätt läsa ”Julen”

Jag har läst igenom min blogg (inte allt) och märker att jag upprepar mycket och har i princip samma budskap i många inlägg men med olika formuleringar, liknelser och ord. Men vet ni? Det jag skriver är just det jag för stunden känner för att skriva och i många inlägg blir det lite som enFortsätt läsa ”Upprepar”

Allt för många i vårt samhälle har svårt att hantera och reglera sina känslor och detta kan påverka både personen själv och människor runt omkring. För vissa är det en hårfin gräns mellan glad och ledsen, arg och harmonisk, lycklig och nedstämd osv. Ibland pendlar det snabbt mellan svart och vitt och ibland vet manFortsätt läsa ”Hantera dina känslor”

Idag matas man av samhället och sociala medier med en bild av att man kan köpa lycka. Vi ser fasader av något som vi vill tro är lycka och framgång. Man ska äga ett fint hus, ha en ny bil, senaste tekniken, mode-kläder och konstgjorda naglar o kroppsdelar. På sociala medier outar man sina lyckligaFortsätt läsa ”Livets goda ting”

Åldersnoja, 30årskris, 50årskris eller ångest inför döden. Fullt normalt men låt det inte ta över eller påverka ditt mående. Livet går fort och det är ju helt enkelt korkat att slösa tid med att oroa sig över att det går just fort. Njut istället av varje stund som går att njuta av, skaffa livskvalité ochFortsätt läsa ”Att bli äldre”

Det är så lätt att ”go with the flow”, leva i nuet, tänka positivt, ta dagen som den kommer, lära sig hantera stress (tror man) och köra sitt vanliga vardagsrace. När folk frågar mig om jag är stressad eller till och med påtalar att jag BORDE va stressad så rycker jag oftast på axlarna. Stress?Fortsätt läsa ”Lyssna på din kropp”

Ny studie från Boston university visar att positivt tänkande ökar livslängden med nära 10 år. Detta har jag absolut inte svårt att tro på. Att ha ett positivt tankesätt påverkar mående, levnadssätt och förutsättningar i livet på ett mirakulöst sätt. Det är även större chans att du gör klokare val och får en sundare levnadsstandard.Fortsätt läsa ”Bli optimist – lev längre”

Att vara uttråkad, göra tråkiga sysslor eller vara rastlös hör livet till men hur kul är det? De flesta av oss är ständigt omedvetet på jakt efter lycka, glädje, välbefinnande, bekräftelse, adrenalin, socialt samspel och nöje. Vi vill tillfredsställa oss själva och andra och många är nästintill livrädda för att ha tråkigt! Kanske är manFortsätt läsa ”Våga ha tråkigt”

Ibland kan livet göra så jävla ont att du inte härdar ut eller vet var du ska ta vägen. Om du fastnar i den tanken/känslan finns en risk att du inte härdar ut utan faktiskt ger upp viljan att leva. Det gör mig så ledsen varje gång jag hör att någon inte längre vill levaFortsätt läsa ”Vilja leva”

Ibland måste man helt enkelt skaka av sig saker och aktivt välja bort att låta saker påverka dig… Låta det ”sjunka till räva” även om man känner att pulsen vill stegra. Världen är full av störande människor eller objekt och hur perfekt man än vill att omgivningen ska vara så kommer den aldrig anpassa sigFortsätt läsa ”Let it be”

Du är den viktigaste personen i ditt liv och därför är det viktigt att du inte glömmer att uppvakta dig själv, visa dig själv tacksamhet för allt bra du gör, skäm bort dig själv, unna dig saker, prioritera dig själv, belöna dig själv eller muta dig själv. Ibland kan det handla om att ge sigFortsätt läsa ”Skäm bort dig själv”

Jag har reflekterat, grubblat och analyserat lite och det jag skriver nu berör säkert många andra också. Många gånger när jag känner oro, stress, ångest, psykiskt lidande, sover dåligt, är ledsen, arg, besviken eller känner mig maktlös så beror det i grund och botten på andras problem. Låter det som att jag vill skylla mittFortsätt läsa ”Andras problem – empati”

Något som slår mig allt oftare är hur snabbt tiden går och hur livet därmed passerar. Jag lovar mig själv hela tiden att bli bättre på att utnyttja varje dag bra, njuta av livet här och nu samt ta tillvara på alla härliga stunder som ges. Dock inser jag hela tiden att jag ändå slösarFortsätt läsa ”Livet passerar”

Ett brustet hjärta kan göra förfärligt ont och de flesta får någon gång uppleva hur det känns när hjärtat krossas! Ibland kan det ske oväntat som en explosion, ibland kan det pinas sönder långsamt. Men hjärtat är fantastiskt och har en otrolig läk-kraft. Tänk på det när hjärtat gråter, att smärtan du känner inte kommerFortsätt läsa ”Brustet hjärta”

Det finns något som är ganska vanligt men också väldigt störande. När folk beter sig illa och sedan kommer med ursäkter om att det beror på deras mående. Självklart kan måendet påverka vårt humör eller beteende och vara en förklaring men att man mår dåligt är faktiskt ingen ursäkt till att bete sig hur somFortsätt läsa ”Skylla på sitt mående”

Ibland kan livet kännas allmänt surt, det händer saker som påverkar dig både psykiskt och fysiskt. Man kan väl säga att det delvis är därför jag inte gjort några inlägg på länge. Energin har inte funnits och tankarna har svävat åt andra håll än till bloggen. Jag är ju egentligen urkass på självömkan, är expertFortsätt läsa ”När livet ger citroner”

Detta med svartsjuka och kontrollbehov är väldigt intressant och jag har tänkt skriva ett inlägg om det. Nu snubblade jag över en så bra text om detta så jag kopierar rakt av här nedan. Men jag kommer såsmåningom skriva ett eget inlägg där jag lyfter mina egna tankar och erfarenheter av svartsjuka och kontrollbehov. DetFortsätt läsa ”Svartsjuka och kontrollbehov (hämtad text)”

Inget är så härligt som att ha positiva saker att se fram emot. Längtan, önskan, förhoppningar och roliga planer! Det sägs att den som väntar på något gott aldrig väntar för länge och även om det säkert stämmer så är inget så olidligt som när man ser fram emot något och tiden samtidigt tycks gåFortsätt läsa ”Förväntningar”

”det är inte det som hänt du mår dåligt av, det är dina tankar som får dig att må dåligt”. Det viktiga är alltså inte hur man har det utan hur man tar det! Låt säga att du har en pissdag, det ena efter det andra får dig att vilja dra täcket över huvudet ochFortsätt läsa ”Optimist javisst”

Känner mig tyngdlös samtidigt som jag slungas hårt fram och tillbaks av livet! Livet som jag stundvis vill skalla hårt trots att jag älskar det så otroligt mycket!Skallar man livet får man dock ondast själv, så därför väljer jag att smeka livet medhårs och låta mig slungas hårt. De oundvikliga hårda stötarna har jag tillräckligtFortsätt läsa ”Gungan”

Dör man utan kärlek? Nej, det kanske man inte gör egentligen… MEN, på sätt och vis så tror jag faktiskt ändå att kärlek är viktigt för överlevnad och jag tror även att livet blir lite längre av kärlek – därav alla hjärtan (liv) som du samlar i diverse tv-spel och dataspel…alltså kan du nå enFortsätt läsa ”Livet som ett dataspel”

Ibland måste man släppa taget om saker som gör ont, man måste tänka framåt och gå vidare. Det är lätt att man fastnar i gamla känslor.Texten här nedan skrev jag år 2011 efter att jag lämnat min dotters pappa efter ett 11 år långt förhållande och separationen var allt annat än konflikfri och smärtfri….det varFortsätt läsa ”Att gå vidare”

Jag skulle vilja dela med mig av en känsla som är näst intill omöjlig att förklara så jag vill förvarna er om att detta inlägg kommer vara obegripligt och svårtolkat. Du måste inte läsa, du måste inte förstå hur jag menar och känner o du måste inte dumförklara mig för att det låter alldeles konstigt….menFortsätt läsa ”Inlägg från gammal blogg år 2011”

Det är alltid känsligt med jobbiga samtal. Ibland kan man gå runt med en klump i magen innan man måste ta tag i det där jobbiga samtalet eller så kommer det helt oväntat och överumplar dig. Om du har något viktigt, känslomässigt, jobbigt eller pinsamt att prata om är det viktigt att du väljer rättFortsätt läsa ”Jobbiga samtal”

Många har hört talas om panikångest och vissa har även fått uppleva det i någon grad. Det kan vara många olika saker som utlöser en ångestattack och det är inte alltid man inser där och då vad som händer. Att ha ångest eller känna panikkänsla är inte samma sak som att få panikångest. Man kanFortsätt läsa ”Panikångest”

Oro är en obehaglig känsla som kan ta över tillvaron och tankarna helt. Det kan även skapa ångest, stress, sömnproblem och ta fokus från allt annat i din tillvaro. Man kan oroa sig för allt från smått till stort och alla oroar sig olika mycket. Det kan vara ekonomin som gnager, oro över hälsa, oroFortsätt läsa ”Oro”

Vissa saker här i livet vill man helt klart skjuta framför sig eller slippa helt och hållet. Det vore ju konstigt om allt jobbigt man behövde göra gjordes som en dans på rosor utan minsta tveksamhet, ångest, oro, motstånd eller ovilja. Ibland känns det som att man fastnat i klister när det är dags attFortsätt läsa ”Ta tag i saker som känns jobbiga”

Det finns en bok som heter 5 gånger mer kärlek. Jag har inte läst den men jag har ändå en stark tilltro till bokens budskap och den forskning som ligger bakom. Det handlar om att ge sina barn fem gånger så mycket positiv uppmärksamhet som tjat, tillsägelser och gränssättning – för att det ska geFortsätt läsa ”5 gånger mer kärlek”

Många människor har ett behov av att lägga sig i vad andra gör, ha åsikter om hur andra sköter saker, ta åt sig när någon uttrycker sina åsikter, försöka lösa andras konflikter m.m.Jag säger inte att det är fel. Självklart har även jag åsikter om andras beteenden, jag vill försöka påverka, jag vill hjälpa andraFortsätt läsa ”Sköt dig själv och skit inte i andra”

Finns det något mer tröttsamt än att vara trött? När orken inte räcker till, latheten slår till och ögonlocken blir tunga. Kroppen känns seg och din hjärna består av gröt. Då blir man lätt negativ och tråkig. Det är ju fullt naturligt att bli trött och man behöver inte ha dåligt samvete för att manFortsätt läsa ”Trötthet”

Jag kan ofta läsa/höra att människor dömer föräldrarna så fort ett barn eller en tonåring betett sig illa, gjort bus eller dumheter. ”Vart är föräldrarna?” ”Föräldrarna har misslyckats med sin uppfostran” ”Stackars barn som måste ha föräldrar som inte bryr sig” ”Varför stoppar inte föräldrarna det där beteendet” ”Ett barn utan kärlek och uppfostran”. JagFortsätt läsa ”Ouppfostrade ungar?”

Kärlek är en av livets viktigaste byggstenar. Det spelar dock ingen roll hur många du älskar, hur många du älskas av, vilka du älskar och varför du älskar. Det viktigaste är att du vet hur det känns när man ger och får kärlek. Alla har minst en viktig person i sitt liv och det ärFortsätt läsa ”Kärlek”

Jodå visst vill man vara snygg, felfri och ha den där drömkroppen. Jag är dock alldeles för bekväm för att ens försöka skaffa den men det innebär inte att jag tänker gå runt och må dåligt över hur jag ser ut, det innebär att jag får acceptera att jag ser ut som jag gör ochFortsätt läsa ”Kroppen och skönhet”

Vaknade upp trött som tusan. Efter två kvällar i rad med migrän vaknade jag upp med fortsatt huvudvärk och kände rent spontant att sängen lockade med mer sömn. Masade mig upp och kände genast en lättnad över att huvudvärken åtminstone var lindrigare när jag vaknade än när jag gick till sängs igår. Med siktet inställtFortsätt läsa ”Dagens exempel”

Det enda vi vet säkert om vår framtid är att den en dag kommer ta slut. Det är för många en skrämmande tanke och kan göra oss både oroliga, rädda eller stressade. Det är fullt naturligt att känna så men det får inte gå så långt att det påverkar våra liv eller skapar ångest. OmFortsätt läsa ”Rädsla för döden”

Att vara sjuk eller ha ont är självklart påfrestande oavsett vilka symptom du har. Att gå runt med smärta är extremt energikrävande och det är svårt att kunna fokusera på annat eller klara av allt pga sina krämpor. Om man har symptom som man inte fått diagnos på eller en diagnos som man inte vetFortsätt läsa ”Fysiska problem som orsakar psykiskt lidande”

Stress är ju någonting som i dagens samhälle är otroligt vanligt. Mer eller mindre varenda kotte är stressade ibland och många är stressade i princip hela tiden. Stress är en naturlig reaktion i kroppen och ska egentligen hjälpa dig när du har bråttom, är i fara eller känner dig osäker. Att stressa för ofta ellerFortsätt läsa ”Stress”

Du har en dålig dag och släpar fötterna genom entrén medan du tyst för dig själv tänker att det kommer bli en jobbig dag på jobbet. Hela ditt ansiktsuttryck och ditt sätt att vara skvallrar om hur du mår. De som känner dig förstår eller kanske rentav vet att du har det jobbigt just nuFortsätt läsa ”Intrycket av dig”

Anledningen till att jag väljer att skriva ett inlägg om just beroende är för att det är så otroligt vanligt att människor är beroende och att det påverkar vårt och andras mående på ett negativt sätt. Kanske har du själv ett beroende som du skulle bli gladare utan eller kanske lever du med någon varsFortsätt läsa ”Beroende”

Hur kan sociala medier påverka ditt psykiska välbefinnande? Jag hör till en av alla de där omtalade kritiserade föräldrarna som spenderar nästan lika mycket tid med mobilen som med mina barn. Jag är extremt beroende – ibland av ett mobilspel, ibland av att följa alla människor och grupper på Facebook, ibland av att läsa bloggar,Fortsätt läsa ”Sociala medier”

När jag själv läser allt jag hittills skrivit inser jag att man kanske får en känsla av att jag är 100% optimist, alltid lycklig, vet hur jag ska hantera alla tänkbara känslor, aldrig hamnar i konflikter, mår tipptopp för jämnan, aldrig klagar, aldrig snackar skit, ler konstant och har världens bästa självförtroende.  Fel fel felFortsätt läsa ”Jag har mycket att jobba på!”

När jag som tonåring gled runt lite på hal is skrev min mamma ett långt brev till mig. Det var ett försök att nå fram till mig eftersom jag egentligen inte ville lyssna. Jag är så tacksam för detta brevet än idag och trots att det gått över 20 år så tänker jag på brevetFortsätt läsa ”Vägskäl i livet”

Att få ord på sina känslor och tankar eller boosta sig själv genom tänkvärda citat kan faktiskt öppna upp sinnet och ge både en klar syn på saken och bringa styrka! Det är en skön känsla att läsa en passande bok som man sedan kan använda som verktyg, läsa dikter som man kan känna igenFortsätt läsa ”Må-bra-text”

Alla bär vi livets ryggsäck och den fylls ständigt på med tunga och lätta saker. Alla våra erfarenheter genom livet samlas i den där ryggsäcken som till slut kan bli både tung och sliten. Ryggsäcken består av många olika fack och ibland tvingas man stanna upp och sortera lite eller kanske t.om rensa. Tyvär gårFortsätt läsa ”Livets ryggsäck”

Ditt liv – din självbiografi! Alla har vi säkert läst en självbiografi eller sett en verklighetsbaserad film. Alla har vi delar av våra liv som skulle vara mer gripande, romantiska, spännande eller givande att läsa om medan andra delar vore väldigt tråkiga att läsa om. Det är lite intressant om man ser sitt liv somFortsätt läsa ”Boken om dig själv”