Dagboken-gladboken

Att skriva dagbok är något som många gjorde oftare förr men som faktiskt är väldigt nyttigt. Även om man inte är som jag och har behov av att skriva av sig ibland så kan en dagbok hjälpa dig att bevara minnen, rensa hjärnan eller ge utlopp för dina känslor.

Mina gamla dagböcker har varit något deprimerande att läsa i eftersom jag oftast känner störst behov av att skriva när jag är arg, ledsen, uttråkad eller varit med om något jobbigt. Men år 2020 ska jag göra en POSITIV dagbok.

Varje dag ska jag skriva ner dagens bästa upplevelse, dagens positiva stunder och dagens glada minnen. Jag ska alltså på kvällen tänka över dagen och tänka ut vad som varit BRA med just den dagen oavsett om det varit en skitdag. Varför? Jo för varje dag oavsett vad som hänt har troligtvis även haft små positiva glimtar och det är dom man ska fokusera på. Tänk vad härligt att sen bläddra i dagboken för 2020 och inse att alla mina 365 dagar innehållit något positivt. Vad glad man kommer bli!

Vissa dagar kanske det bara kommer stå ”fantastiskt väder, vilodag, gott kaffe och bra avsnitt i en serie” trots att dagen kanske präglats av ”huvudvärk, bråkande barn, en bil som inte startar och ett hem som skulle behövt städas om orken fanns”… Men om man skriver ner det positiva så kommer känslan inombords bli bättre både i skrivande stund och när man blickar tillbaks. Kanske har du haft en tråkig dag där du städat och tvättat och inte gjort något kul alls, skriv då hur SKÖNT det är efter att ha fått det där tråkiga avklarat.

Gör det du också!! En glad-bok!! Jag lovar att det kommer kännas bra! Du kan givetvis skriva ner allt pissigt också om du känner att du behöver det men skriv det då i en egen bok och bläddra inte i den mer än nödvändigt om du vill hålla humöret UPPE.

Tänk vad skönt att kunna bläddra tillbaks och inse att ALLA dina dagar haft en positiv händelse, en positiv känsla, ett gott skratt eller en härlig stund😍