Optimist javisst

”det är inte det som hänt du mår dåligt av, det är dina tankar som får dig att må dåligt”.

Det viktiga är alltså inte hur man har det utan hur man tar det!

Låt säga att du har en pissdag, det ena efter det andra får dig att vilja dra täcket över huvudet och avsluta dagen. Det är helt okej och alla dagar kan ju inte vara toppen. Men om flera sådana dagar kommer i följd eller om du plötsligt har svårt att fokusera på saker som kan bryta den negativa dra-täcket-över-huvudet-känslan så kan det helt enkelt bero på att du fokuserar på fel saker!

Det är först när du konstaterar att det är en pissdag som det faktiskt är en pissdag! Å det är först när du bestämmer dig för att betygsätta dagen som okej som dagen också känns okej.

Varför inte skratta åt att du glömde hälla kaffepulver i kaffebryggaren? Varför inte rycka på axlarna åt att du glömde svänga förbi posten som du tänkt? Varför inte blunda för att barnen råkat klippa sönder den ändå utlästa tidningen? Tänk att det var tur att du slog i stortån i tröskeln istället för huvudet i dörrkarmen! När bilen inte startade fick du en härlig promenad. Att det regnar gör inget för efter regn kommer solsken!!

Precis som med oss människor så fungerar känslorna så att det man får uppmärksamhet för vill man ha mer utav! Ger du din känsla negativ uppmärksamhet så gödslar du den och den växer. Ger du din känsla positiv uppmärksamhet vattnar du den och den blir mer positiv.

Att tänka/säga SKITDAG är som att gnugga salt i ett sår för att övertyga sig om att det gör ont! Undvik det!