Att få ord på sina känslor och tankar eller boosta sig själv genom tänkvärda citat kan faktiskt öppna upp sinnet och ge både en klar syn på saken och bringa styrka!
Det är en skön känsla att läsa en passande bok som man sedan kan använda som verktyg, läsa dikter som man kan känna igen sig i, läsa kloka citat som ofta bär ett viktigt budskap.
Själv har jag små pushande små citat här och där i hemmet, på ett och annat klädesplagg, i galleriet på mobilen, i denna blogg och framför allt i mitt huvud.
Att skriva ner små listor på sina egna positiva känslor, sina bra personliga egenskaper, sina roliga minnen, saker man är bra på, saker man gillar, personer man älskar, saker man vill göra osv kanske känns helt bortkastat men det är bra terapi och när man ser på sina listor så inser man ofta att man har väldigt mycket att glädjas åt och det är just dessa saker på dina listor som är viktiga att fokusera på. Listan kommer dessutom kunna fyllas på under hela livet!
Att se saker i bild eller text kan ofta ge en klarare bild och bli tydligare än det man grötar runt i sin hjärna tillsammans med massa annat gojs.
Här är två av mina heminredningsprylar som alltid står framme hemma. Älskar dem!
Lär dig tänka positivt - må bättre! 